健康市場のブログ記事
2017 12/12 09:28
関節炎とは関節が痛んだり、腫れたり、可動域が狭くなったり、動かす事が辛くなってくる症状です。この関節炎は、全身のあらゆる関節で起こる可能性があります。日本人にとくに多いのが膝関節に炎症が発症する「膝関節症」で、主な原因と言われているのは「変形性膝関節症」と「関節リウマチ」です。膝関節症のセルフメディケーションには非変性ⅱ型コラーゲンです...
2017 12/12 08:31
牡蠣（カキ）に含まれるコレステロール値測定エビやカニ、牡蠣等にはコレステロールが多いから、高脂血症の人にはあまりよろしくないという、従来の説は正しいのかを検証する為に、帝塚山短期大学の入谷教授達のグループは、今まで従来の方法とは違う、新しい測定法によって、牡蠣のコレステロール量を測定してみました。その結果世間一般が思っているよりも、牡蠣...
2017 12/11 11:08
歩いたり、階段の上り下りが楽になりました宮沢信子さん 80歳 女性 無職 （仮名）非変性ⅱ型コラーゲン体験者の証言10年ほど前から膝に痛みを感じていました。それが1年前に大変ひどくなり、階段を歩いて降りられず、お尻を付いて座ったままの状態で降りるようになりました。かかりつけの医師の診断は変形性関節症でしたが、レントゲンの検査では骨に異常...
2017 12/11 10:16
お酒を飲む時には「魚介類をつまむのが良い・・・」、「悪酔いしない・・・」、「翌朝がきつくない・・・」、「二日酔いしない・・・」と言われるのは、タンパク質が多く含まれているからです。必須アミノ酸「メチオン」というアミノ酸の一種が、肝臓の働き（肝機能）を高めてくれます。アルコール分解物の解毒作用を行う上で、この「メチオン」が最も効果的である...
2017 12/08 09:45
牡蠣（カキ）に含まれているビタミンのご紹介・ビタミンEビタミンEには抗酸化作用があり、この他にも脂質代謝を良くする作用があります。コレステロール値も下げてくれ、動脈硬化を防ぐ作用があります。別名「不老ビタミン」と呼ばれています。牡蠣には５０種類以上の栄養成分が含まれています・ビタミンB6アデルミンやピリドキシンと呼ばれ、欠乏すると皮膚病...
2017 12/08 09:22
関節炎の予防や改善には筋力を付けて関節にかかる負担を軽減する事が重要です。痛みが出ると段々動きが小さくなって行きますが、それではさらに筋力が低下してしまい、関節の支えが弱くなりますので、関節への負担は大きくなってしまいます。ただし、激しい痛みがある時は運動やストレッチは避け、無理は絶対にせず少しずつでも長く続けていく努力をされてください...
2017 12/08 08:57
関節炎の予防や改善には筋力を付けて関節にかかる負担を軽減する事が重要です。痛みが出ると段々動きが小さくなって行きますが、それではさらに筋力が低下してしまい、関節の支えが弱くなりますので、関節への負担は大きくなってしまいます。ただし、激しい痛みがある時は運動やストレッチは避け、無理は絶対にせず少しずつでも長く続けていく努力をされてください...
2017 12/07 08:56
・「ナトリウム」ナトリウムの1日に必要な量は2000～4000㎎です。ナトリウムは筋肉や神経の興奮を弱め、体液の量を調整して、神経の伝達がスムーズに行くようにコントロールします。また、血液など細胞の内外の浸透圧が一定になるように調節する働きがあり、体液をアルカリ性に保つ重要な働きをします。・「カリウム」1日に2000～2300㎎が必要な...
2017 12/06 09:35
関節炎の症状を予防・改善する為には軟骨や骨、筋肉や靭帯などを構成する食品成分や、再生を促してくれる成分、関節の炎症を抑えてくれる成分などを、毎日の食事で効率的に補っていく必要があります。同時に他の努力も必要に食事での成分補給と共に、肥満解消や筋力強化、代謝のアップなどを行う事も重要な要素です。関節の予防・改善は毎日の栄養補給から！軟骨や...
2017 12/06 08:34
現代栄養学においては糖質・タンパク質・脂質を、体を動かすエネルギーの三大栄養素として大切にしています。ミネラルは特定の成分を除いて軽視されがちです。ミネラルの中でも、ナトリウムやカリウム、カルシウムやマグネシウム、リン、鉄、銅等の働きは比較的良く知られています。現代日本人に一番必要な「ミネラル」最近話題のミネラル亜鉛が味覚障害、関節リウ...
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